💧 L’Importance de l’Hydratation

L’eau est indispensable au bon fonctionnement du corps surtout par ces fortes chaleurs. Une bonne hydratation aide à maintenir l’énergie, la concentration et l’équilibre de l’organisme.

⚠️ Les signes de déshydratation :

• Fatigue

• Maux de tête

• Vertiges

• Bouche sèche

• Sensation de faiblesse

💡 Les bons réflexes :

Boire régulièrement dans la journée

Ne pas attendre d’avoir soif

Être particulièrement vigilant en période de chaleur

📌 Bien s’hydrater est un geste simple, mais essentiel pour sa santé.