L’eau est indispensable au bon fonctionnement du corps surtout par ces fortes chaleurs. Une bonne hydratation aide à maintenir l’énergie, la concentration et l’équilibre de l’organisme.
⚠️ Les signes de déshydratation :
- Fatigue
- Maux de tête
- Vertiges
- Bouche sèche
- Sensation de faiblesse
💡 Les bons réflexes :
Boire régulièrement dans la journée
Ne pas attendre d’avoir soif
Être particulièrement vigilant en période de chaleur
📌 Bien s’hydrater est un geste simple, mais essentiel pour sa santé.
